Le Qi Gong que l'on peut approximativement traduire par : "maîtrise de l'énergie", ou son ancienne appellation "Dao Yin" qui signifie : "conduire l'énergie par le mouvement" est une pratique millénaire, issue de la médecine Chinoise.

Le Qi Gong est une sorte de gymnastique de santé qui associe : mouvements lents, respiration et concentration, visant à :

- tonifier l'énergie interne ;

- renforcer et assouplir le corps ;

- apporter calme, sérénité et paix.

En apprenant à régulariser la respiration, on parvient à harmoniser le corps et l'esprit.

Le Qi Gong invite celui qui le pratique à s'observer en profondeur. Chacun pratiquera en fonction de ses propres capacités physiques, mentales et respiratoires ; dans la bienveillance de soi.

J'enseignerai principalement :

- Les Dao Yin Yang Sheng Gong du professeur Zhang Guang De :

→ Dao Yin = conduire l'énergie par le mouvement

→ Yang Sheng = entretenir le principe vital, nourrir la vie

→ Gong = exercices, répétition, maîtrise.

- Les célèbres enchaînements des "Ba Duan Jin" = huit pièces de brocard.

- et les "Yi Jin Jing" = classique de la transformation des muscles et des tendons.

Les cours de Qi Gong sont animés par Alexis PORRAZ et ont lieu :

- le mardi à 18 h 30 et 20 h 00

- le jeudi à 9 h 00 et à 10 h 30